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日帰りOK！リゾートでアーユルヴェーダの本格体験: 口コミ; sitemapの記事を紹介します。こんにちは、先日アーユルヴェーダデビューをしたABBYです。アーユルヴェーダって？聞いたことだけはあるよ？という方はまずはこちらをどうぞ↓ 「3分でわかる！アーユルヴェーダとは？」スリランカへ行ったらぜひ本場のアーユルヴェーダをやってみたいですよね。実際、スリランカナビにもアーユルヴェーダに関するお問い合わせが多く、女性の方のみならず、意外と男性の方にも人気です。ですが、本来アーユルヴェーダは最低2週間程度必要で、どんなに短くても1週間はないと効果が出にくいとされています。 1週間目でデトックスをして、2週間目で栄養補給をしながらドーシャを整えるのだとか。なので、本格的なアーユ...; アーユルヴェーダワッドゥワ

【体験記】シロナガスが教えてくれた大切なこと: 体験; sitemapの記事を紹介します。写真家の丸山です。クジラツアーに参加してくださった、ヨガ・インストラクターで助産師でもある方が、体験記を送ってくれました。サントーシャ／知足（すでに満ち足りているということを知る）ということについて、とてもいいことが書かれているので、ご興味のある方はぜひ読んでみて下さいね！海の中で出会いたい！いつか一緒に泳ぎたい！上野の国立科学博物館でみた「地球上最大のいきもの... 実物シロナガスクジラ！の全身骨格標本」あまりの大きさに圧倒されながらも「海の中で出会いたい！いつか一緒に泳ぎたい！最後はこの子だな！」って、シロナガスクジラと一緒に泳ぐ自分を創造し、一緒に泳いでしまう自分に憧...

宝石を選んでピアスをオーダーメイドしてみた！前編: ショッピング; sitemapの記事を紹介します。こんにちは。宝石の産地スリランカに行ったらやっぱりジュエリーが欲しくなってしまった、ABBYです。もともと貴金属に興味なんてなかったはずなのに取材だし仕方なし、なーんて行ってみたら…ハマった。笑。今回は「宝石を選んでピアスをオーダーメイドしてみた！前編」オーダーするお店を決めるまでについてご紹介します。どこで買ったらいいの？迷いまくったお店探しスリランカはコロンボだけじゃなくどこの街にもたーくさんジュエリーショップが並んでいるので逆にどこで買えばいいのかほんとにわからない。ジュエリーショップのお兄さんも親切に色々見せてくれるけどこっちは宝石の素人で目利きゼロ… ...; お土産宝石（ジュエリー）

スリランカのクジラを撮影している丸山です: 基本情報; sitemapの記事を紹介します。写真家の丸山です。スリランカに年３～４回通ってシロナガスクジラ、マッコウクジラ、ニタリクジラなどの撮影をしています。他にスリランカのゾウや動植物も撮影します。取材同行という形でクジラを間近で見たい！という方たちを受け入れています。クジラたちと一緒に泳ぎたい！という方はぜひFaceBookよりご連絡ください！クジラ撮影の画像や詳しいスケジュールなど随時更新しています。丸山太一のFaceBookページはこちら; 自己紹介

超絶おすすめ「アールグレイルフナ紅茶」秘話【後編】: 口コミ; sitemapの記事を紹介します。スリランカ南部にある紅茶の名産地デニヤヤから生まれた人気の「アールグレイルフナ紅茶」生産を指導している NGOパルシックの高橋さん。前編では有機栽培の支援を始められた理由についてお伺いました。後編ではなぜこんなに美味しいアールグレイができたのかその生産過程のこだわりについてお聞きします。なぜストレートではなくアールグレイなのでしょうか？栽培方法を改善し本当に美味しい茶葉を収穫できるようになったのですがルフナ茶は日本ではまだ流通量が少なくマイナーな紅茶です。しかもルフナ茶独特の甘い香りは淹れ方によっては草っぽく感じる方もいることがわかり日本でも手軽に美味しいルフナ茶を...; ナビおすすめお土産紅茶（セイロンティー）

アーユルヴェーダとスパイスの関係を専門家に聞いてみた！簡単なスパイスレシピや豆知識も紹介！: 基本情報; sitemapの記事を紹介します。こんにちは！Chieです。今から5000年前の紀元前3000年頃から、使われ始めたとされるスパイス。同時期にインド大陸で生まれたアーユルヴェーダ医学でも、スパイスは薬として欠かせないものでした。やがて、シルクロードを経てスパイスがヨーロッパに伝わると、王侯貴族の料理に調味料として使われる機会が増え、度重なる争いで東西交易が難しくなると、貴金属と同等の貴重な献上品となっていきました。日本では、古くから生姜や山椒がスパイスとして重宝されていたそうで、江戸時代には薬味としてのスパイスが発展し、七味唐辛子など日本独自のスパイスが生まれました。私自身、アーユルヴェーダを学び始めるまでは、...; スパイスアーユルヴェーダ

【アヌラーダプラ】岩上に建つ”ロックテンプル”: 世界遺産; sitemapの記事を紹介します。 Beyond the Holiday スリランカ編集長の新井です。アヌラーダプラはスリランカの歴史上最も長く続いた王朝が都を置いた地。遺跡観光のスポットとして国内外からも人気ですが、スリランカの歴史を語る上でも欠かせない場所です。イスルムニヤ寺院は、5世紀のDevanampiya Tissa王期に建てられたとされる、アヌラーダプラで最古の寺院です。通称ロックテンプルの名の通り、岩の上に御堂があります。かつては岩肌に象の水浴びシーンや自然の神などの彫刻類が存在していました。今は一部を残し、大半は本堂脇の考古学博物館に移されています。イスルムニヤ寺院に入ると狭い場所に大きな涅槃...; 名所アヌラーダプラ

ニゴンボのおすすめレストラン【LORDS】シーフードならここ！: グルメ; sitemapの記事を紹介します。こんばんは、スリランカナビのグルメあざらしyamaです。ニゴンボは港町でフィッシュマーケットも近いのでたいていのレストランでシーフードが食べられます。中でもおすすめなのが SUSHI BAR SAMURAIの斜め向かいにあるシーフードレストラン「LORDS」おすすめはディナータイム LORDSはランチも営業していますがおすすめは夜、ライブあり、ライトアップありで連日欧米系の観光客を中心賑わっています！今回はクリスマスの時期だったのでライブもクリスマス仕様でした。ふむふむ..何を頼もうかな(頭がクリスマス) まずは前菜 Prawns Cocktail エビとサラダのマン...; レストランシーフードスリランカカレースリランカ料理

オーガニックのセイロンティーを作っている高橋です: 基本情報; sitemapの記事を紹介します。アーユーボワン（こんにちは）！※ スリランカの南部デニヤヤで、紅茶農家による有機栽培での紅茶づくり支援をしている日本のNGOパルシックの高橋です。私は2011年からデニヤヤに駐在し、農薬や化学肥料を使わずに紅茶栽培をしたい小規模農家に対して、技術向上や市場へのアクセス、商品開発などの支援をしています。このコラムでは、ジャングルの中で、マンゴーやパパイヤなどの果物、コショウやシナモンなどのスパイスと一緒に栽培されている紅茶の様子、農家の様子、スリランカの超田舎での生活などをご紹介させていただきます。より、詳しくはパルシックのHPもぜひご覧ください。 ※スリランカでは３種類の言葉（シ...; 紅茶（セイロンティー）自己紹介

自分へのご褒美にスリランカジュエリーを: 口コミ; sitemapの記事を紹介します。自分への資格試験の合格祝いに。サイトを見てとても気に入ってブルーとピンクをオーダーしました。日本ではなかなか見つからないオリジナルな色味とお手頃感！長く大切にしたいです^ ^ 誕生石のサファイヤをずっと探していたので気に入った色が選べてとても嬉しいです。希望の薄めのブルーとピンクをお願いしましたが、また少し違ったローズやイエローも欲しくなりました！スリランカナビ編集長ABBYの体験記もご参考にどうぞ「宝石を選んでピアスをオーダーメイドしてみた！」スリランカへはなかなか行けないけれどジュエリーをオーダーしたいという方はこちらの記事からお問い合わせください。サンプルを...; 宝石（ジュエリー）

実際どうなの？スリランカ現地ガイドのサミーラさんに観光ベストシーズン、天候、服装、持ち物について聞いてみた！: よくある質問; sitemapの記事を紹介します。こんにちは。Chieです。今回は、スリランカナビでもお世話になっている現地旅行会社ブルーランカトラベルズ代表のサミーラさんに、スリランカ観光のベストシーズン、人気エリアの天気や天候、服装、持ち物（スリランカの観光ベストシーズンはいつ？各エリアの天候の特徴や服装もご紹介！）などについて、これまで実際に観光された方々の様子や感想も交えたリアルなお話を伺いました。サミーラさんには、長年タクシードライバーや観光ガイド（国家資格保有）をされている経験から、シーズンや天候に応じたスケジュールのアドバイスや注意点も教えていただきました。 ↑ホートン・プレインズ国立公園に行く途中にある、スリランカで...; 名所お祭りシーギリヤロックポロンナルワアヌラーダプラ仏歯寺ゴール旧市街お役立ち情報天気・天候持ち物

【アヌラーダプラ】スリランカ最古の王朝と仏教聖地: 世界遺産; sitemapの記事を紹介します。 Beyond the Holiday スリランカ編集長の新井です。スリランカの古代王朝文化が栄えた文化三角地帯に位置するアヌラーダプラは今から2500年以上前にスリランカ最古のシンハラ王朝が置かれた古都です。紀元前250年頃にインドから仏教が伝来したのもアヌラーダプラとされスリランカの仏教徒にとっては特別な地でもあります。アヌラーダプラは1000年以上もの長期にわたり栄えた王朝ですがその長い歴史にはいまだ解明されてない不明瞭な点が多く残されています。すでに発掘・解明された遺跡群は観光に彩を添え現代を生きるわれわれの想像力をかき立ててくれます。 1982年、ユネスコ世界遺...; アヌラーダプラ

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